祛痘的小窍门
注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
（1）多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。
维他命C能有效修复被痘痘所伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
（2）多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
（3）少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
（4）多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
（5）少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发,
美白。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
（6）可以配合好点的，可以配合好点的，可以配合好点祛痘产品，淘宝网上可以搜索
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