十冬腊月，因为有着外衣厚实的遮掩，不少姐妹觉得反正别人看不见，可以随便穿内衣，其实恰恰相反，冬季是养乳丰胸的一个最好时节。 2Q ]W
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在《冬季养藏之道白话解》里，有这样的解释：冬季亥子丑，也就是农历十、十一、十二这三个月，这个季节叫作闭藏。闭者，敛也，阴气内收阳不外散之象；藏者，聚也，阳气内收阴气外敛之象。阳气入于阴中，潜藏于内，在卦为坎，外阴而内阳，正潜龙勿用，养精蓄锐之时也。 _Li.}g@ Bd
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进入冬季，天气寒凉，女性朋友完全可以利用这个大好时机，用与这个季节气机相应的方法，从“衣”、“食”两个方面来养乳丰胸，修身养“型”。 f{O-\
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首先说“衣”。 `MCt m(<
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由于地心引力的作用，我们的身体无时无刻不在受到下垂、坠落的破坏，以前内衣穿着的错误更是给许多女性的乳房形态和身材造成不少问题。因此，在冬季，由于不需要裸露肌肤，穿的服装比较厚实，建议大家尽量穿用有修正作用的全罩杯文胸，尽管它在外观上不是那么性感，乳间距相对于3/4罩杯的也比较宽一些，但是，它的收纳脂肪和提升乳房的作用是最佳的。一件合适的内衣（包括文胸和束裤）相当于给我们身体再造一层肌肤，可以起到支撑和承托的作用。只要按照正确的内衣穿戴方式，在穿戴文胸的时候用手归拨背后和腋下散失的脂肪到文胸的罩杯里，假以时日（用冬季和初春的大约四五个月的时间），乳房会逐渐变得丰满坚实。 X"`[& l1
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再说“食”的方面。 x7^VU5w#
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严寒的季节里，为了抵御寒冷，人们一般胃口都很好，当你大快朵颐的时候，请尽量选择食用那些对女性健康有帮助的食物。 4guR8 elM
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。因此要多吃黄豆及各类豆制品。比如，在火锅里的清汤部分放一些黄豆、花生，最后可以把它们吃掉，还有尽量保持每天一杯豆浆的习惯。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，维生素B族也有助于激素合成，因此要多吃一些海带、豆腐、花菜、椰菜、大白菜等。以及植物油、芝麻、核桃、各种粗粮。 q UmSB"#Z
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由于丰满的乳房里70%都是脂肪，因此对于大部分人来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称，要丰胸就要让自己多长一些脂肪。换言之，丰满乳房跟减肥是有些冲突的，其实无论乳房大小和身材的胖瘦都没有绝对的标准，只要体态均衡匀称，活动轻松自如，你自己感觉好就可以了。 ^z{Xd|{"
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前几天看到几个不错的乳房保养食疗食补的菜谱，对非素食的MM可以尝试。 w/*#TDR
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豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。 C g~1<J?2
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海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。 cr ]b #z
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荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。 ,xrA2
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最后还有一个要强调的重点，冬季是一个干燥的季节，我们在给你的手和脸涂抹保湿润肤产品的时候，请不要忽视了你的双乳，否则它们也会因为缺水和干燥而出现皱折。每天在冲凉洗澡沐浴时，按照前面文章里描述的方法，尽量按摩揉捏双乳，使之达至气血畅通。并且请在沐浴完毕时，仔细的给你的乳房涂抹一些保湿滋润的护肤品，锁住皮肤里的水分，一直到乳晕和乳头，轻轻的按摩，让乳房皮肤尽量吸收。 v@SHR0
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经过这个冬天的细心养护，春暖花开时节，我们就能够用傲人的身型展现各种轻薄露透的贴身时装了。 5{+2#-
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