戴还是不戴，这是个问题
不戴文胸行不行、好不好？据说麦当娜在运动时会戴三个运动型文胸，又是为什么？专家说除非你的胸部较为平坦，可以不带文胸。否则戴文胸还是有好处的，尤其是进行体育运动的时候。带钢圈的文胸穿戴不慎容易损害乳房，因此穿戴有钢圈的文胸一定要调整好位置，无钢圈的运动型文胸是保护乳房得更好选择。
带钢圈胸罩配戴不当易发乳腺疾病
专家指出，钢圈刚好在人体“肝经”附近，肩带不好可导致钢圈移位，压迫肝经十几个穴位，可导致经脉运行不畅；西医则认为会使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩带松紧不当、粗细不当均会引起肩痛。文胸戴得不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。
●医生建议
1、如果你的胸部比较丰满，或者做运动，一定要戴文胸。否则运动牵拉造成乳房组织损伤，丰满的胸部出现胀痛感。
2、专家推荐使用运动型无钢圈文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。分体式运动内衣有较好的承托性内置罩杯设计，可将胸部曲线塑造得更丰满、圆润。
3、经期前一星期应选择大一号文胸。经期前乳房会较平时有所胀大，此时选择大一号文胸不易造成损害。
4、文胸不一定随时戴着。对于A杯的女性，平时完全可以不戴文胸，而平时在家、睡觉时最好不要戴文胸。
5、选购文胸时一定要多试穿，多听导购的专业意见。
测试你的穿戴方法是否正确
你穿胸罩的方法正确吗？请回答下面四个问题，就知道你有没有把内衣的功能发挥得淋漓尽致。
A、穿着胸罩，当手上举时，胸罩下围的部分是否也跟着上提？
B、穿着胸罩站立时，胸部中心部位是否空空地不服帖？
C、罩杯与肩带外侧有赘肉挤出吗？
D、肩带嵌到肩膀肉里面，背部的胸罩下围比胸前的下围高吗？
答案
若以上四个项目中有一题符合的话，表示你穿戴胸罩的方法错误了，要赶快纠正了。
1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈；
2、将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，把腋下和侧面的赘肉都塞进罩杯里；
3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜，再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑；
4、将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平；移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。
5、最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。
温馨提示
乳房疼痛可用热敷按摩法缓解
佩戴文胸不当造成乳房疼痛，可以用热敷的办法缓解。郭医生认为可用“消肿通络散”，每天沐浴前或后做按摩，可有效缓解疼痛，保养乳房。
1、用一包消肿通络散，放入微波炉，用高火加热5分钟，或中火热7分钟后取出，加入1／3粗盐，放入麻布袋。
2、用热麻布袋来回按摩两侧肋骨至腋下部位。
3、用热麻布袋按摩乳房正面下方肝区，从中间向斜下方来回按摩。
4、用热麻布袋按摩乳房，左边乳房顺时针方向，右边乳房逆时针方向按摩。
