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祛痘的小窍门 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-08-15
关键词: 葆莼本草,美白
祛痘的小窍门
注意饮食:饮食合理调配时很重要的,可以“三多两少”做起。
(1)多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
     绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。
    维他命C能有效修复被痘痘所伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
(2)多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
(3)少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
(4)多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
(5)少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发,美白。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
(6)可以配合好点的,可以配合好点的,可以配合好点祛痘产品,淘宝网上可以搜索葆莼本草祛痘霜,我用过很不错的现在痘痘几乎全消失了